シャンプーの効果はどうなの?

Q、産後の抜け毛で困っています。 出産してから急に抜け毛が増えて、1回のシャンプーでも指に髪が絡まってしまうほど。このまま抜け続けたらどうなってしまうのでしょうか。産後の抜け毛はいつ終わりますか?

A、産後の抜け毛は多くの人が悩まされるもの。ただ、産後脱毛症はほとんどの人が数ヶ月から1年ほどで回復します。
抜け毛が気になっていたけど、いつのまにか抜けなくなっていた、という人が多いのであまり気にし過ぎなくても大丈夫。

産後脱毛症のメカニズムとしては、妊娠中に増加していく女性ホルモン「エストロゲン」が大きく関わっています。
エストロゲンは抜け毛を防ぐ効果があるホルモンで、これが男性よりも女性の方が抜け毛が少ない要因の1つです。

女性ホルモンは妊娠中に胎盤に蓄積されるのですが、出産と同時に体外に放出されてしまうんです。
妊娠中は通常よりも多くの女性ホルモンが体内に存在していたものの、出産が終わると急激に減少。この体内における女性ホルモンの変化が、急激な抜け毛となってあらわれるんです。

妊娠中の女性ホルモン増加により抜け落ちるべき毛を留め、産後の女性ホルモン減少によりそれらの毛が一気に抜け落ちる。
なので、実は産後に急激に抜け毛が増えるのではなく、妊娠中に抜けるべき毛が産後に抜けているだけなんです。

この仕組みさえ分かっていれば産後に焦る事はなくなりますよね。

この産後脱毛症がピークを迎えるのは産後2、3ヶ月頃。そして産後脱毛症が回復し始めるのは産後半年から1年。一気に体外に出てしまった女性ホルモンも、月経が回復すれば妊娠前の状態に戻るんです。

ただ、1年経っても抜け毛が止まらない場合などは栄養状態、睡眠不足、ストレス、シャンプーとの相性が原因の場合があります。
さらに、抜け毛が多すぎて地肌が見えるほどになってしまった場合は産後のホルモンバランスだけが影響しているわけではないかもしれないので産婦人科や皮膚科の先生に相談してみてくださいね。

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育毛で大事なことは?

育毛促進に効果がありそうな食べ物といえば、ワカメや昆布などの海藻類を思いつく人も多いと思われますが、本当のところあまり育毛促進効果がないだろうとの説が一方ではあります。同じような食べ物を摂取し続けるのではなく、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく食べることが大事なことだといわれています。また、適切な量を守って食べ過ぎないように気をつけなければならないでしょう。運動が育毛に効果的だといわれても、不思議に思うかもしれません。しかし、運動不足では血行が滞りやすくなりますし、脂肪を溜め込みやすくなってしまうでしょう。髪に有効な栄養素は血の循環が悪いと頭皮まで行き渡らなくなりますし、体重過多も薄毛を招くのです。無理のない範囲で体を動かし、髪に良い生活をしましょう。髪の成長を促すシャンプーは頭の脂や汚れを落とし、元気な髪の成長を応援してくれます。普段私たちが使用しているシャンプーに含有されている、洗浄効果のある成分は、頭皮にとってマイナスになるものが加えられやすく髪が抜けてしまう原因になる場合もあります。でも、髪を育てるシャンプーを使うことで、重要な頭皮とか、髪の毛にとってよい成分でソフトに洗髪をすることができるので、健やかな髪の育成というところにつなげていけます。このごろは、育毛薬や発毛薬に頼る人も増えつつあるようです。悩みの薄毛を改善する方法になることもあるでしょう。育毛薬のこれらにはドクターの処方がないといけませんが、止めるのが賢明です。育毛のためにサプリメントを摂る人も多くなっています。髪の毛を健やかに育てるためには、頭皮にも足りない栄養素を届ける必要がありますが、意識して摂取しようとしても、忘れず続けるというのは難しいものです。育毛サプリなら手軽に必要な栄養素を摂れるので、髪が育ちやすくなるはずです。かといって、育毛サプリだけに頼りすぎてしまうのも、勧められたことではありません。

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スキンケアで大事なもの?

スキンケアは不要と考える方も少なくありません。スキンケアを0にして肌力を活かした保湿力を無くさないようにしていくという考え方です。けれども、メイクをする人はクレンジングは必須ですし、市販のクレンジング剤を使った後、肌に何もせずにいると肌の乾燥が進んでしまいます。週末だけとか、月に数回の肌断食はいいですが、必要があれば、スキンケアをするようにしてください。皮膚を整えるためにオリーブオイルを使っている方も多いです。メイクを落とすのにオリーブオイルを使ったり、お肌の保湿のために塗ったり、よく小鼻に溜まりやすい皮脂の汚れをきれいに落としたりと、それぞれの方法で用いられているみたいですね。とはいえ、上質のオリーブオイルを用いなければ、皮膚の状態に何か支障が出ることもあります。そして、何か起こった時にもただちにお肌に使うのはやめて下さい。アンチエイジング成分配合の化粧品をお肌のお手入れに使えば、老けて見られる原因であるシワやシミ・たるみといったことの遅くすることが可能です。とはいえ、アンチエイジング効果のある化粧品を使用していても、乱れた生活を続けていれば、肌の老化スピードに負けてしまいあまり効果はわからないでしょう。体内からスキンケアをすることも大切なのです。スキンケアといえばオイル!という女性も増えてきているのではないでしょうか。スキンケアのステップにホホバオイルやアルガンオイルなどを取り入れることで、保湿力をグンと上げることができると話題です。選ぶオイルの種類によっても様々な効果が表れますので、適度な量の、自分のお肌に合ったオイルを使うとよりよいお肌になるでしょう。質が重要ですので、オイルを選ぶ際は、フレッシュなものを選びたいものです。乾燥肌の方がスキンケアで気をつけないといけないことは常に保湿を意識することです。そして、程よく皮脂を残すというのも日々チェックすべきことです。

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